【精選！中風居家復健器材推薦】在家裡也可以簡單、安心做復健，盡快恢復自主生活喔！

中風令人害怕，但常常沒發生的事情，我們也就不會注意更別說主動預防，但假如今天不幸中風了，怎麼辦？除了醫療端開刀、吃藥維持生理穩定外，最重要的還是後續的持續復健！

但是醫院復健，沒辦法常常去，甚至偏鄉根本沒資源，就不去復健了！真的很可惜，有什麼中風居家復健器材推薦，可以方便在家裡加強的呢？一起看下去吧！

中風是什麼？有甚麼危害？

中風，指的是大腦血管病變所造成的現象，，粗略分為缺血性中風與出血性中風。

➤缺血性中風-腦部血管因為受到血栓、血塊、脂肪、硬化斑塊、氣泡等，堵住阻塞腦血管，造成缺血性壞死。

➤出血性中風-腦部血管破裂造成，而血塊到處瀰漫，會壓迫腦組織，而影響生理功能。

相關的危害，最顯而易見的就是動作功能的損傷，其餘像是呼吸、情緒、認知、語言、吞嚥等等都有可能造成一定程度的不便。

中風有什麼好怕？只是一側沒動作，還有另外一側嘛！

之前曾經有人說過，中風頂多就是一邊沒動作嘛！生活上會真的很難過嗎？我甚至一隻手都可以開車了…blabla

恩…這位大哥大姊可以再去查查資料，讀讀書，會發現這世界跟你想的不太一樣喔！

中風是腦部的損傷，腦部所管理的範疇當然不只有動作這麼簡單呀！舉凡你的情緒、情感、記憶、問題解決、語言和空間思維、邏輯創造等等，都會受到影響。

所以你看到有一些人受傷後，可能不會講話、可能會暴怒、可能會莫名的哭，甚至也有可能吃不了飯(口部與口腔肌肉控制受損)，真的不只是單純“一邊不會動而已”

相關資訊可以參考這部分：

中風需要復健嗎？

這答案肯定是無庸置疑的，目前的科學研究上，中風後並無特效藥可以吃了馬上就好！以目前的科學來說是不可能的！

(曾經因此被榮民伯伯罵說“為什麼沒有藥可以吃，你們這些庸醫“)

(只能給他一個不失禮貌的微笑)

所以如果你們聽到電台呀、榕樹下呀，江湖術士/賣藥仙說吃了可以站起來，吃了就會健步如飛，甚至手都還可以穿針引線的，恩……就是一個名副其實的騙子喔！

其實他們很厲害，販賣人心(恐懼+希望)，搭配一些障眼法的影片或範例，就可以讓許多長輩乖乖掏錢了！

(我是不是該轉行一下，而且，還有一款什麼十幾萬的電椅，就不說了)(嘆氣)

人天生就是懶惰的，如果有個最簡單，且看起來能說服我們大腦的方法，都有可能讓人去嘗試！(所以沒有科學根據的偏方才會滿天飛呀！)

人要強壯，不管是生病或一般人，都是要透過努力、且有“正確系統”的訓練，搭配正確生活習慣、減少壞因子，才可能一步步地往正向道路行走。

(事實就是這麼老掉牙+令人呵欠，難怪我們醫療業難賺錢，呵呵)

“不要高估一天所能達到的成就，也不要低估一年所能累積的效果”，我們可以選擇盡早開始做訓練。——何立安博士–怪獸肌力講堂

相關閱讀：預防中風技巧

長照我挺你-中風居家復能諮詢

相關復中風復能問題，也可以直接填表詢問：

中風復健多久才會好呢？

常常有病人或家屬問我說，“這個做多久會好？”“這個療程做完可以暫停了嗎？”

通常我會先請他們想看看，怎麼樣才算“好了”，是恢復到跟過去一模一樣呢？還是生活能自主達成呢？亦或是能有重新工作的能力呢？

所以，第一步，確認“明確且符合實際”的目標相當重要！

確認大目標之後，接著開始規劃小目標，還有做重要的“如何做”。

中風復健應該怎麼做？

如何做的部分，若找到適當的人引導，通常較能可以事半功倍；就像在健身房自己摸器材，摸個幾年結果最大重量都不變，但若是有適當的教練引導下，通常幾個月就可以明顯看到逐量進步情形。

而中風後的教練，通常就是治療師擔任此腳色(舉凡職能治療師、物理治療師、語言治療師)。

治療師透過四年的大學教育+實習養成，加上豐富的實務經驗與例證，通常，應該會比你自己摸索，或聽奇怪的偏方或運動有效的多。

而如何找到治療師呢？我們一般想到的就是醫療院所！但是想到受傷後，要出個門常常要勞師動眾、相當耗費大量精神的一件事情，如果短期沒看到效果，可能就還吵著不去，自我放棄了！

長照我挺你 x 全家供貨合作

各位照顧的朋友們辛苦了，小編與全家供貨合作，整理出一系列，適合放鬆的小物、需要補充的營養，以及好吃的零嘴，有興趣的朋友可以點入挑選看看！

(由全家取貨付款，同廠商799即免運喔！)

所以，中風後只有醫院復健夠嗎？

講到這邊，我們來談談練習頻率的問題，一周可能只去幾天、一次一~二小時，可是一個禮拜有168個小時欸！只有在醫院才做，練習量是真的不夠！

而通常，不錯的治療師，會建議搭配適當的居家活動，回家一起做，會好得更快！

我們職能治療師會給予的活動，常常會搭配居家生活措手可得的器材，或是搭配生活作息，練習自己穿衣服、吃飯、收東西等等，很生活化很實用，但說真的，常常大家不重視這塊。

後來我仔細想想，常常人似乎都需要一個“儀式感”，日常生活這些事情怎麼能叫做復健呢？沒有器材怎麼是復健呢？

尤其是鄉下的長輩，他們喜歡看到一個“明確的復健器材”，定時操作，對他們來說才叫做復健，比較沒有概念的照護者，也比較好安排生活作息，定時一個時間幾項器材，協助他練習。

所以，今天就提供幾項，較簡單、直觀可使用、不複雜的居家復健器材推薦，給傷後想恢復得大家，來看看怎麼操作喔！

中風居家復健器材推薦

這邊推薦幾項好取得，好購買的中風居家復健小物，方便在家也能作操作！

1.復健手足腳踏車

這個手足腳踏車，應該是最常見，且又好取得的中風復健器材了！操作簡單、直觀不複雜，訓練設計上，也可以設定組數、鬆緊強度、正轉反轉等等作調整，相當方便提供給個案使用。

這款器材，適合患側近端有抬舉控制能力，遠端可些微抓握者，而對於患側上肢幾乎無自主動作者，則較不適合使用了喔！(除非你要一直幫忙抬著)

操作上可以搭配彈性繃帶，協助將較無力的患側手部作固定。

而執行時需提醒個案，患側要持續有意識的自主轉動，而非只是被動的，由好的那一側帶著轉而已喔！

2.握力球

這個應該是最常見第一名的居家復健小物了！簡單、價格低廉，適合臥床者操作，但是也容易因為無聊、無變化性，影響到做的成效。

建議可以搭配簡易課表做設計，像做功課那樣子，定期設定每天執行次數/組數，而另外一個比較好玩的方式，可用小活動做設計，如：丟倒前方瓶子、丟進前方盒子、滾球等等。

另外市面上，還有以下相關產品，可以透過不同物品的顏色、形狀、強度等等，增添個案執行動機喔！

3.握力器

除了彈力球以外，若是個案已有稍微抓握能力，但是握力相當不足者，則可以透過簡易握力器加強喔！

握力器算是長期下來看得出成效的中風復健器材，但有幾個缺點，第一個就是執行上較單調，需透過課表按時操練，能設計的活動，大概只能把握力器當作夾子去夾東西做變化吧！

還有另一點需注意，強度的選擇相當重要，必須適合個案現況的能力！建議一次購買可以一次購足3-5個強度(價格不貴)，可以引導個案有一個方向，嘗試練習下去！

4.爬升架

看到這裡或許你會稍微有點疑惑？這應該是醫院才常見的中風復健器材吧？

但實際服務時，我也很吃驚的發現，還蠻多家庭裏面有添購的欸！

而且，除了依傳統舉棍子爬梯功能外，更多人平時會融合掛衣服功能，增添更多居家功能性喔！

掛衣服這活動，還會需要用到更多精細操作的元素(衣服穿入衣架、夾子夾著)，且也會需要將衣服抬高，穩定放置，算是另類的高級置衣架吧！

5.彈力帶

部分病友已有不錯的自主動作，但是肌力狀況稍微弱者，也可以透過不同強度的彈力帶，搭配適當正確的運動方式，達到加強的效果喔！

但實際上要怎麼練，怎麼練才有效，除了看網路上的影片自學以外，仍建議可以尋求您的治療師，給予最個別化的建議會更好喔！

6.手腳運動器(腳踏車機)

如果個案有稍微下肢移行能力，轉移位、坐姿穩定功能也還不差的話，也可以嘗試搭配腳踏車機一同練習喔！

透過組數、時間、強度等調整方式，可搭配一旁友人聊天、聽音樂、電視等等(需注意安全)，增加執行動機！

7.電動手足健身車

如果有部分功能性較差，上下肢較無自主動作者，醫院常常會使用一台電動的機器(信望愛)，將個案手腳固定在上面，由機器帶動，上下肢可以像騎腳踏車一樣運動。

在家裡如果要擺這麼一大台東西也是困擾，下面找到幾個類似的商品，可以交替為手或腳分別使用，且狀況較好時，也可調整成手動功能，方便個案主動操作喔！

(使用前請諮詢您的治療師適不適合使用，如有過強張力、關節脫臼、腫脹等情形不可使用)

8.常用的簡易中風居家復健器材

其實，撇開上述這些專項的訓練器材，居家小物甚至遊具，都可以提供很好的居家復健效果喔！

抹布

飯前、飯後桌面的清潔，甚至家中家具、窗戶的清潔，都是可以視個案狀況而定，請他兩手一同協助的喔！ (但華人這邊太多受傷後就當大爺、太后的心態了，還是先溝通看看從簡單的做起)

夾子

選擇按壓面較寬且大的，較好操作使用，可以搭配曬衣、夾衣活動，請個案協助家務喔！

棋子

象棋或圍棋(磁性較好)，可練習拿取、翻轉、放置等動作練習，亦可與他人對戰，練習互動與策略能力！

筷子

利用學習筷，練習自己吃飯，也是一項很棒，且能跟生活結合的居家復健活動喔！

要不要試試搭配居家復能

除了醫院復健之外，真的可以考慮搭配居家復能，由專業的治療師到宅提供服務！

居家復能相較於一般的居家復建來說，會有更多的“功能性”目標，整個12次的訓練過程，會緊扣執行功能作加強，而不只是傳統的復健，這個踢幾下、那個舉幾下而已。

且治療師到宅，也可以協助看看案家與個案，現況執行的生活策略、或是自主運動策略、器材狀況與復健菜單一同作調整喔！

相關詳細文章與請方式，參考這篇：

長照我挺你-搭配輔具，生活更方便！

有問題可以直接填表單，我將為您回覆！

總結

看到這，先跟各位辛苦的照顧者說聲，辛苦了！傷後復建這條路，常常是走得艱辛又難過，中風復健如果走錯路，常常又辛苦又做了白工！希望這篇中風居家復健器材，能夠推薦給一些不太方便去復健、或是想額外再加強的病友們！

而在我們體諒受傷的家人時，也希望被照顧者(認知未損傷)能夠多多互相體諒，也幫我們親愛的家人體諒一下，大家互相，才能走的穩定長久！

歡迎留下你的問題，一起做討論，如果覺得還不錯，也幫我分享給需要的人喔！

相關閱讀：

長照線上申請-教你一步步“線上”取得長照資源

長照輔具補助-教你一步步申請適合輔具

輪椅資訊大全看這邊

老人失智怎麼辦？給照顧者的10個失智行為說明書

如果對文章內容有任何問題，歡迎在底下留言告訴我。

如果你喜歡我的文章，可以按分享按鈕，讓更多的人看見我的文章。

by longcaretw-小蔡