【10大中風書籍推薦!】照顧好難!推薦專業中風權威教你怎麼做.

【10大中風書籍推薦!】照顧好難!推薦專業“中風權威”教你怎麼做

我們都想要開開心心、健健康康無病痛,可是人生總是高峰低谷各有輪迴,今天,假如不幸中風了怎麼辦?

尋求醫療救治協助是一定的,但除了醫療端的問題、醫療方式的選擇外,還是有許多照護上的困難、生活資源的選擇等,不知道該如何得知怎麼辦?這邊嚴選推薦10本中風書籍推薦,讓專家,教你怎麼做!

10大中風書籍推薦

1.《中風復健這樣做,提升自我照顧力(圖解&影音):改善全身失能、恢復身體機能、避免再度中風》

首推的第一本,也是所有推薦書籍裡面,中風患者與家人,必看的中風復健書籍!!

中風患者發病後,在前段較急性的過程,可能會經歷較密集的住院治療,或是PAC(全民健康保險急性後期整合照護),但因健保保險制度,可能會慢慢轉向門診復健,次數也會變少。

其實阿!在家中的環境,安排適當的、稍微有挑戰性的活動,反而最有復原的長期效益。

而這本中風復健這樣做,提升自我照顧力,首推集結了兩大中風權威治療師

  1. 吱吱復建-楊昀霖職能治療師
  2. 王柏堯老師的治療日記-王柏堯職能治療師

以及多位中風專業治療師(如:單手廚房)、心理師、營養師等共同著作完成。

《中風復健這樣做》書中除了會提及中風的徵兆、症狀、神經恢復相關機轉等知識外,亦很明確的將上肢、下肢、軀體復健動作,以精準的動作講解、清楚的圖示,不用再擔心治療師講得太抽象,回家不知道怎麼做情形,跟著做就對了!

《中風復健這樣做》完整圖解與示範動作
完整圖解與示範動作

而除了常見的動作問題外,中風相關的水腫、吞嚥、口語、認知復健動作,都有相關的專業治療師,一併很詳盡的解說教學在裡面。

而很實際的中風後的生活調整,有時候在醫療體系內並沒辦法很詳細的提及、教學,照顧者在照顧過程,因應而生的壓力、心情調適,也都很貼心地收錄在其中。

整本書綜觀下來,是很適合中風照顧者、中風相關復健從業人員、護理人員,甚至中風者本人做閱讀,算是一個居家運動、居家復健的不錯工具書!!

2.《圖解居家長期照護全書【2021全新暢銷修訂版】:當家人生病/住院時,需自我照顧或協助照顧的實用生活指南

這本書的作者群相當豪華,為眾多醫師與護理師共同著作而成,不只適用於中風病人,舉凡是老年衰弱、骨折、癌症、帕金森氏症、失智等等各式疾病,都可適用的居家照護全書。

書中提及以下幾大項目:

1.簡易的護理技巧

舉凡:每日照護、鼻胃管處理、營養照護、用藥、氣切或造口照護、急救法教學等等,都做了很清楚地描述。

2.行動照護與運動技巧

從坐、站、翻身、移位到簡易的復健運動教學,都有初步的操作指引考供參考。

3.飲食照護

認識營養基礎學以外,亦有各式疾病瑣事合的營養涉入原則,中風病人常常都有不同共病在身,都可一併參考。

4.各式慢性病照護指南

剛剛提到的不同慢性共病,如:中風患者可能一併患有失智症、帕金森氏症、高血壓、心臟疾病、骨關節疾病等等,瞭解得愈多,愈好建立自己的照護技巧與方式喔!

這本《圖解居家長期照護全書》當家人生病住院時,對於需自我照顧或協助照顧的實用指南來說,內容相當詳盡,很適合新手照護者當作初步入門,將各式知識整合起來,去發展出自己的照護規劃。(但可能蠻大本的!XD)

3.《〔圖解&影音版〕腦中風復健照護全書》

《腦中風復健照護全書》這本書,集結復健、及重症專科醫師與中醫師、營養師、物治師、職治師、心理治療師等醫療專家,提供中風相關醫療知識、診斷檢查方式、居家生活與照護技巧等等。

期盼讓照護者能有更佳的照護知識、更佳的協助技巧以及遠離二度中風危機。

本書前半段會聚焦在腦中風本身的定義、檢查方式、治療手法,以及發生中風後的各項常見問題,一一做解釋,有個初步中風認知大綱。

接著,後半部分會針對個案的居家生活照護做出發,提供出院前準備、居家簡易護理技巧、生活協助技巧、營養照護技巧、運動協助方式等等。

最後,最需要預防的,就是避免二次中風情形的發生,書中完整的收錄各式檢查追蹤分析、用藥管理與生活保健等等。

推薦閱讀族群:基本上對於中風相關問題有興趣、中風照顧者、相關專業從業人員、長照從業人員,皆推薦閱讀,算是一個不錯的工具書!

4.《強效圖解!腦中風神救援(醫師解說影音版):神經外科權威醫師教你認識、預防、治療中風》

《強效圖解!腦中風神救援》書中前段部分,詳盡的解說腦中風相關檢查方式、手術治療種類與方法,以及預防腦中風的藥物治療方式。

除此之外,也提及了許多預防腦中風發生因子,其實身為復健專業人員,真的推薦最好治療中風的方法,就是不要中風!雖然這樣說很風涼話與事後論,但你一但中風,幾乎是無法恢復到跟過去一模一樣生活跟能力的。

而人的天性,通常是不見棺材不掉淚,真的可以驗證在部分的病人身上(各種飲食控制都不做、完全揮霍自己的身體本錢),相關預防中風的技巧,還是可以關注一下,你的身體不是你的身體,受傷了還是會需要麻煩他人照顧的。

本書適合閱讀族群為:此書內容較深,推薦復健相關專業人士、長照領域從業人員、對中風機轉與處理方式有興趣的民眾;而對於中風後續照護復健等等資訊,則推薦可由其他本入手喔!

5.《一本讀懂腦中風警訊及預防:確實了解腦中風,將傷害降到最低》

《一本讀懂腦中風警訊及預防》算是一本初步瞭解腦中風定義,與建議該如何預防的書籍,書中很明確的將各項危害因子(如:高血糖、高血脂、戒菸、酗酒等等),與腦中風的關聯性,明確的敘述解釋。

整體書籍頁數不多,排版也適合閱讀不會整篇文字造成壓迫,推薦閱讀族群:對於腦中風尚無明確概念、想對腦中風有瞭解的民眾,適合初學閱讀

6.《腦中風:一本讀通腦中風之成因、預防與復健的最新知識》

細看《腦中風:一本讀通腦中風之成因、預防與復健的最新知識》這本書的結構,可謂相當扎實,從腦中風的成因、腦中風的分類(分為出血性跟缺血性,大家不要再胡亂放血囉!)、診斷方式做了很系統化的說明。

接著,除了預防方式之外,也對各式各樣中風症狀的照護要點,給了明確的建議,有相關問題者這邊就找的到答案;書的後段也對於各項復健活動(被動運動、主動運動、吞嚥、語言)給予基礎的指引。

本書結構與《腦中風復健照護全書》相仿,建議大家可從中挑選一本喜愛的做購置即可,推薦閱讀的族群:中風相關問題有興趣、中風照顧者、相關專業從業人員、長照從業人員,皆適合。

7.《下午5點02分,我中風了:中西醫雙執照、腦神經專科醫師的親身經歷告白

常常我們會感嘆,為什麼都這麼努力運動、控制飲食、注意作息了,疾病還是找上門來,為什麼我還是中風了?

生命無常,明天跟意外真的不知道哪個會先來,有時候災難來的就是如此突然、且沒來由的,當下我們一定會有所不甘、一定會怨天尤人,但日子還是要過,還是要勇敢面對,怎麼做?

《下午5點02分,我中風了》這本書的特點是,作者為一位專業的醫師,也是腦中風專業的權威,但自己卻也沒辦法躲過中風的威脅,來看看他怎麼說:

“3分鐘前我走向腦中風中心月會地點,跨出右腳,踩在地板上卻沒有反作用力的踏實感,如馬匹前腿抬起在空氣中畫圈,我嘴裡嘟嚷:「為什麼我踩不到地板?踩不到地板……」毫無疑問的,我中風了!那一年,我41歲。”

經歷過、努力過、跨越過寫出來的分享內容,格外有說服力,身為中西醫雙執照的腦神經專科醫師,本書最特別的不只是個人經驗的分享,亦將許多中醫養生與西醫學理做結合,相輔相成,為一本經驗、理論與實作共融的好書。

推薦族群:適合對中風相關有興趣的民眾、中風照顧者、相關專業從業人員、長照從業人員,最後,尤其是中風者本人,借鏡他人恢復經驗,加快恢復動機。

8.《腦中風復健的實用指南:獻給照顧者以及醫療團隊

其實綜觀市面與上述介紹,關於腦中風的書籍為數不少,除了基礎的腦中風是什麼、相關機轉為何、以及後續生活照護、復健原則外,似乎較少書籍提到,中風相關的“併發症”有哪些?

除了大家知道的半側動作受損外,異常張力、失用症、失語症、單側忽略、單側偏盲、吞嚥障礙,你瞭解幾個?聽過幾個呢?

而中風也容易造成其他相關併發症,如:壓瘡、關節攣縮 、偏癱肩痛、中樞性疼痛、中風後癲癇、中風後情緒問題與憂鬱症、中風後骨質疏鬆、深部靜脈栓塞等問題,有聽過這些狀況嗎?但遇到了,有沒有概念解決呢?

這本書《腦中風復健的實用指南:獻給照顧者以及醫療團隊》針對上述問題,都有詳細的描述,相當推薦給甫中風的家屬、個案,來瞭解一下可能會發生的症狀,淺顯易懂;也適合相關照護人員(居服員、協助人員),有個初步簡易的認知喔!

9.《 腦中風100問

面對中風是一連串辛苦的過程,有些時候是疑問很多的、毫無頭緒的,也不知道這樣的疑問、或想法是否正確?而在醫療端,有時醫療人員給予的建議較為學術、或是無時間好好解釋,一知半解較為可惜。

這本書是由台灣腦中風學會,集結眾多醫師群撰寫而成,利用問答方式,將各答中風常見問題分門別類,來回答中風病人與其家屬時常會面臨到的切身疑慮。

有時候在閱讀時,較少閱讀的朋友,可能看到書就暈頭了!一本好書都沒看,相當可惜。《腦中風100問》利用問答方式,你可以選擇跟自己較有相關,或是有興趣的提問做閱讀,跳著讀也好,做上記號即可,幫助你一點一滴認識中風相關知識!

閱讀推薦族群,建議時間較缺乏的相關照護者、較缺乏閱讀習慣民眾、照顧從業人員做入門閱讀!

10.《清血管、防中風,生活習慣2選1!:日本名醫年輕15歲的健康祕訣!教您預防三高、中風、失智症! 

最後來推薦一本,撰寫者為日本醫學專家,專門研究血壓和動脈硬化,相較於前面所敘述的,本書的圍繞重點會放在“血管”健康

書中內容由一個人的血管健康狀況,延伸出應該要注意的飲食習慣、應該要做的運動項目是什麼才不會堵塞、應該養成的日常生活習慣,以及很特別的“應該拒絕的工作或環境關係”。

書中各子標題,利用二選一提問方式,讓各位在進入書籍內容時可先做思考,我們心中所根深蒂固的想法或觀念,或許就是阻礙或影響我們健康的因子也說不定。

建議閱讀族群:對於生活健康有想法、想預防中風的社會大眾、與中風相關從業人員,都可以參考看看。

長照我挺你-居家復能服務諮詢

相關復能問題諮詢,也可以直接填表詢問

長照我挺你-輔具補助申請協助

如果有申請相關問題,也可以直接點這填表單,我將為您回覆,給你最詳盡、個別化的答案喔!

總結

我相信一般社會大眾,平常不會對腦中風有任何興趣或概念想去理解,這是很正常的,相關的預防中風技巧也都懂但卻很難做到,疾病只有在遇到時才會認真看待,但也很難來得及了。

身為職能治療師的建議,推薦如照顧者或是個案(如果還有能力的話),可以好好挑選看一下,這幾本推薦的中風書籍,哪本書的大鋼、目錄與內容,較適合現況閱讀的。

以這幾本書來說,我首推治療師朋友的《中風復健這樣做,提升自我照顧力(圖解&影音):改善全身失能、恢復身體機能、避免再度中風》,愈淺顯、手把手的內容,愈有可能去練習,以上全部,推薦給你喔!

延伸閱讀:

【腦中風專欄】中風輔具統整大全-我想恢復健康,需要什麼樣的輔具呢?

【必看!成人紙尿布推薦】-幫你統整照顧者最愛的尿布品牌

【精選!中風居家復健器材推薦】在家裡也可以安心做復健喔!

【腦中風專欄】10個預防中風技巧-避免中風說來就來,說走就走!

【天阿!在家照顧人還能賺錢欸】你可以試試聯盟行銷(武漢肺炎疫情下,不學就晚了!)

如果對文章內容有任何問題,歡迎在底下留言告訴我。

如果你喜歡我的文章,可以按分享按鈕,讓更多的人看見我的文章。

by longcaretw-小蔡

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *